విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
థా చికెన్. మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో చికెన్, జికామా మరియు 1/2 కప్పు టాకో సాస్ కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
పిండి టోర్టిల్లాల్లో ఒకదాన్ని ఒక పళ్ళెం మీద ఉంచండి. చికెన్ మిశ్రమంలో సగం విస్తరించండి. అవోకాడో డిప్‌లో సగం రెండవ టోర్టిల్లాపై విస్తరించండి; స్థలం, అవోకాడో సైడ్ అప్, చికెన్ పైన. పాలకూరలో సగం తో చల్లుకోండి. మూడవ టోర్టిల్లాతో టాప్; సగం బీన్స్ తో వ్యాపించింది. మరొక టోర్టిల్లాతో టాప్; సోర్ క్రీం, ఎర్ర మిరియాలు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు జున్ను సగం జోడించండి.
-
పొరలను పునరావృతం చేయండి, మిగిలిన సోర్ క్రీం, ఎర్ర మిరియాలు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు జున్నుతో ముగుస్తుంది. ఆలివ్లతో చల్లుకోండి. వెంటనే సర్వ్ చేయండి లేదా 3 గంటల వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, మైదానంలోకి కత్తిరించండి. టాకో సాస్ పాస్. 8 ప్రధాన-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
చిట్కాలు
టోర్టిల్లా స్టాక్‌ను సమీకరించండి. కవర్ మరియు 3 గంటల వరకు చల్లగాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 392 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 42 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 566 మి.గ్రా సోడియం, 42 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 24 గ్రా ప్రోటీన్.
