విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చాలా పెద్ద గిన్నెలో మొదటి మూడు పదార్థాలను (వేరుశెనగ ద్వారా) కలపండి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో తదుపరి నాలుగు పదార్థాలను (వెన్న ద్వారా) కలపండి. మైక్రోవేవ్ 30 నుండి 60 సెకన్లు లేదా చాక్లెట్ ముక్కలు కరిగే వరకు, ప్రతి 20 సెకన్లకు కదిలించు. వనిల్లాలో కదిలించు. తృణధాన్యాల మిశ్రమం మీద చాక్లెట్ మిశ్రమాన్ని పోయాలి, త్వరగా కోటుకు కదిలించు.
-
2-గాలన్ పునర్వినియోగపరచదగిన ప్లాస్టిక్ సంచిలో ధాన్యపు మిశ్రమం మరియు పొడి చక్కెర కలపండి. సీల్ బ్యాగ్; కోటుకు వణుకు. చల్లబరచడానికి పార్చ్మెంట్ కాగితం లేదా రేకు యొక్క పెద్ద షీట్ మీద విస్తరించండి.
చిట్కాలు
ఈ రెసిపీని మార్చడానికి, 1/4 నుండి 1/2 కప్పు ఎండిన చెర్రీస్ లేదా క్రాన్బెర్రీలను ధాన్యపు మిశ్రమంలో టాసు చేయండి.
నిల్వ:
గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో చిరుతిండి మిశ్రమాన్ని ఉంచండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 3 రోజుల వరకు నిల్వ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 243 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 7 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 298 మి.గ్రా సోడియం, 30 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 15 గ్రా చక్కెర, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
