విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో టమోటాలు, ఉల్లిపాయ, కాంటాలౌప్, ఆపిల్, గ్రీన్ స్వీట్ పెప్పర్, జలపెనో పెప్పర్, షుగర్, లైమ్ జ్యూస్, ఉప్పు, జీలకర్ర కలపండి. తరిగిన వరకు అనేక ఆఫ్ / ఆన్ మలుపులతో కవర్ మరియు పల్స్. (లేదా కత్తితో ముతకగా కోయండి.) వడ్డించే ముందు 1 నుండి 6 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి. వడ్డించే ముందు బాగా కదిలించు. చిప్స్ తో సర్వ్. 3 కప్పుల సల్సా చేస్తుంది.
* చిలీ మిరియాలు భద్రత:
జలపెనోస్ వంటి వేడి చిలీ మిరియాలు మీ చర్మం మరియు కళ్ళను కాల్చే అస్థిర నూనెలను కలిగి ఉన్నందున, వీలైనంతవరకు చిలీలతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించండి. చిలీ పెప్పర్స్‌తో పనిచేసేటప్పుడు, ప్లాస్టిక్ లేదా రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించండి. మీ చేతులు చిలీ మిరియాలు తాకినట్లయితే, సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను బాగా కడగాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 20 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 51 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
