విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
4 నుండి 6-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో గుమ్మడికాయ, మాపుల్ సిరప్, 1 టేబుల్ స్పూన్ గుమ్మడికాయ పై మసాలా, ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు కలపండి. క్రమంగా బాదం పాలు మరియు కాఫీలో కలిసే వరకు కదిలించు. కవర్ చేసి, 2 గంటలు HIGH లో లేదా 4 గంటలు తక్కువ ఉడికించాలి. కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ మరియు అదనపు మసాలాతో ప్రతి వడ్డించండి.
చిట్కాలు
* రెగ్యులర్ పాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, దానితో పాటు 2 టేబుల్ స్పూన్లు అదనపు మాపుల్ సిరప్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ వనిల్లా జోడించండి
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 138 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 4 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 228 మి.గ్రా సోడియం, 24 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 22 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
