విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్రీహీట్ బ్రాయిలర్. గిన్నెలో ఆవాలు తేనెలోకి కదిలించు.
-
నాలుగు 12-అంగుళాల స్కేవర్లపై ప్రత్యామ్నాయంగా థ్రెడ్ సాసేజ్, ఆపిల్ మరియు గుమ్మడికాయ, ముక్కల మధ్య 1/4 అంగుళాలు వదిలివేస్తాయి. తేనె-ఆవపిండితో బ్రష్ చేయండి; మిగిలిన తేనె-ఆవాలు. వేడి చేయని బ్రాయిలర్ పాన్ రాక్ మీద ఉంచండి. 4 నుండి 5 అంగుళాలు వేడి నుండి 4 నిమిషాలు బ్రాయిల్ చేయండి.
-
ఇంతలో, నాలుగు 12-అంగుళాల స్కేవర్లపై థ్రెడ్ బ్రెడ్; ఆలివ్ నూనెతో తేలికగా బ్రష్ చేయండి. బ్రాయిలర్కు బ్రెడ్ స్కేవర్లను జోడించండి; సాసేజ్ స్కేవర్స్ తిరగండి. 3 నిముషాలు ఎక్కువ లేదా సాసేజ్ ద్వారా వేడి చేసి బ్రెడ్ కాల్చినంత వరకు బ్రెడ్ ఒకసారి తిప్పండి. రిజర్వు చేసిన తేనె-ఆవపిండితో సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 527 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 15 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 52 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1138 మి.గ్రా సోడియం, 33 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 23 గ్రా చక్కెర, 11 గ్రా ప్రోటీన్.
