విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఆలివ్ నూనెతో రోల్స్ యొక్క వైపులా చినుకులు. ప్రతి శాండ్‌విచ్ కోసం, లేయర్ మోజారెల్లా, తులసి మరియు ఆర్టిచోకెస్ దిగువ రొట్టె సగం. ప్రోసియుటోతో టాప్. అభిరుచి మరియు నల్ల మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. రోల్ టాప్ జోడించండి.
-
మీడియం వేడి మీద పెద్ద, భారీ స్కిల్లెట్ వేడి చేయండి. పాన్లో 2 శాండ్విచ్లు ఉంచండి; తయారుగా ఉన్న ఆహారంతో బరువున్న పాన్ తో టాప్. 4 నిమిషాలు లేదా బంగారు రంగు వరకు ఉడికించాలి. బరువున్న పాన్ తొలగించండి; మలుపు. బరువున్న పాన్ స్థానంలో; 3 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి లేదా బ్రౌన్ మరియు జున్ను కరిగే వరకు. మిగిలిన శాండ్‌విచ్‌లతో రిపీట్ చేయండి.
చిట్కాలు
ఇంట్లో పాణిని తయారు చేయడానికి మీకు ప్రత్యేక ఉపకరణం అవసరం లేదు. చిన్నగది నుండి కొన్ని డబ్బాలతో బరువున్న రెండవ పాన్ DIY ప్రెస్‌గా పనిచేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 360 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 55 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1159 మి.గ్రా సోడియం, 26 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 20 గ్రా ప్రోటీన్.
