విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం మైక్రోవేవ్-సేఫ్ గిన్నెలో మిఠాయి పూత మరియు వేరుశెనగ వెన్న కలపండి. 1-1 / 2 నుండి 3 నిమిషాలు 100% శక్తితో (అధిక) మైక్రో-కుక్ లేదా చాక్లెట్ కరిగే వరకు, ప్రతి నిమిషం తర్వాత కదిలించు. (లేదా, తక్కువ వేడి మీద భారీ మీడియం సాస్పాన్లో కరిగించి, తరచూ గందరగోళాన్ని చేయండి.) చాలా పెద్ద గిన్నెలో పాప్‌కార్న్, తృణధాన్యాలు, మిఠాయి మొక్కజొన్న మరియు వేరుశెనగలను కలపండి. పాప్ కార్న్ మిశ్రమం మీద వెచ్చని కరిగించిన చాక్లెట్ మిశ్రమాన్ని పోయాలి, బాగా కోటు వేయండి. ప్రతిదానికి 1/3 కప్పులను ఉపయోగించి, కాగితం రొట్టెలు కప్పులతో కప్పబడిన మఫిన్ కప్పుల్లో చెంచా. పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది. 24 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 182 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 112 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
