విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. పెద్ద బేకింగ్ షీట్ తేలికగా నూనె; పక్కన పెట్టండి. పోలెంటాను బాగా తీసివేసి పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి. మీ చేతులను ఉపయోగించి, పోలెంటాను చిన్న ముక్కలుగా విడదీయండి; పేపర్ తువ్వాళ్లతో పొడిగా ఉంచండి. ముక్కలు చేసిన పోలెంటాకు ముక్కలు చేసిన టమోటా, జున్ను మరియు గుడ్లు జోడించండి; బాగా కలుపు.
-
తయారుచేసిన బేకింగ్ షీట్లో, పోలెంటా మిశ్రమాన్ని నాలుగు పట్టీలుగా ఆకారంలో ఉంచండి, ఒక్కొక్కటి బ్రెడ్ స్లైస్. 10 నుండి 15 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా పట్టీలు కొద్దిగా స్ఫుటమైనవి మరియు అంచులు తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు.
-
రొట్టె ముక్కలలో 4 పైన ఒక ప్యాటీ ఉంచండి. కావాలనుకుంటే, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు టమోటా ముక్కలతో టాప్ చేయండి. మిగిలిన 4 రొట్టె ముక్కలపై మయోన్నైస్ విస్తరించండి; స్థలం, మయోన్నైస్ వైపులా, శాండ్‌విచ్‌లపై.
చిట్కాలు
షెల్ఫ్-స్టేబుల్ పోలెంటా మీ చిన్నగదిలో అప్పుడప్పుడు బోనస్ అవుతుంది. ఈ రెసిపీతో పాటు, మీరు ముక్కలు చేయవచ్చు, మరినారా సాస్ మరియు జున్నుతో టాప్ చేయవచ్చు మరియు శీఘ్ర విందు కోసం వేడి చేసే వరకు కాల్చండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 525 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 138 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 961 మి.గ్రా సోడియం, 55 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 12 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 23 గ్రా ప్రోటీన్.
