విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో వెనిగర్, చక్కెర, నీరు, ఉప్పు, లవంగాలు మరియు స్టార్ సోంపు కలపండి. వేడి, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను వరకు. ముక్కలు చేసిన పీచులపై వేడి వెనిగర్ మిశ్రమాన్ని పెద్ద హీట్‌ప్రూఫ్ గిన్నెలో పోసి 2 గంటలు నిలబడండి. పీచులను హరించడం, ద్రవాన్ని విస్మరించడం.
-
ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌తో 8x4x2- అంగుళాల రొట్టె పాన్‌ను లైన్ చేయండి. రొట్టె పాన్ దిగువన పీచులలో 1/2 ఉంచండి; మేక జున్ను సగం తో టాప్, సమానంగా వ్యాప్తి. మిగిలిన పీచు మరియు మేక చీజ్ తో రిపీట్ చేయండి. రొట్టె పాన్లో పీచుల పైన ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ ఉంచండి. పదార్ధాల పైన మరొక రొట్టె పాన్ ఉంచండి మరియు 2 డబ్బాల ఆహారంతో బరువు పెట్టండి. రాత్రిపూట చల్లబరుస్తుంది. రొట్టె పాన్ నుండి భూభాగాన్ని తీసివేసి, సర్రేటెడ్ కత్తితో ముక్కలు చేయండి. కావాలనుకుంటే, ఆకుకూరలతో సర్వ్ చేయండి, ఆలివ్ నూనెతో చినుకులు, మరియు థైమ్ తో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 148 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 17 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 221 మి.గ్రా సోడియం, 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 11 గ్రా చక్కెర, 8 గ్రా ప్రోటీన్.
