విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో ఇటాలియన్ మసాలా, ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు కలపండి. చికెన్ యొక్క అన్ని వైపులా మిశ్రమాన్ని సమానంగా చల్లుకోండి; మీ వేళ్ళతో చికెన్ లోకి రుద్దండి. 3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్లో చికెన్ ఉంచండి.
-
ఉల్లిపాయ, పుట్టగొడుగులు, వెల్లుల్లి జోడించండి. ఒక గిన్నెలో టమోటాలు మరియు వెనిగర్ కలపండి; కుక్కర్లో చికెన్ మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 4 నుండి 5 గంటలు లేదా అధిక-వేడి సెట్టింగ్‌లో 2 నుండి 2-1 / 2 గంటలు ఉడికించాలి. తక్కువ-వేడి అమరికను ఉపయోగిస్తుంటే, అధిక-వేడి అమరికకు తిరగండి. గుమ్మడికాయ మరియు తీపి మిరియాలు లో కదిలించు. కవర్ చేసి అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
-
ఇంతలో, ఒక చిన్న గిన్నెలో మయోన్నైస్ మరియు పెస్టో కలపండి. పెస్టో మిశ్రమాన్ని రొట్టె యొక్క కట్ వైపులా సమానంగా విస్తరించండి.
-
కోడిని కట్టింగ్ బోర్డుకు బదిలీ చేయండి. ఒక స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించి, కూరగాయల మిశ్రమాన్ని బ్రెడ్ అడుగున వేయండి. వంట రసాలను విస్మరించండి. సన్నగా ముక్కలు చికెన్. కూరగాయలపై చికెన్ ముక్కలను అమర్చండి. తులసి మరియు బ్రెడ్ టాప్ జోడించండి. రొట్టెను 6 లేదా 8 వడ్డించే-పరిమాణ భాగాలుగా కత్తిరించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 447 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 7 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 50 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 830 మి.గ్రా సోడియం, 48 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 27 గ్రా ప్రోటీన్.
