కావలసినవి 1 కప్పు వనిల్లా లేదా చాక్లెట్ ఐస్ క్రీం కప్పు పాలు 2 టేబుల్ స్పూన్లు వేరుశెనగ వెన్న ఆదేశాలు దశ 1 బ్లెండర్ కంటైనర్లో, ఐస్ క్రీం, పాలు మరియు వేరుశెనగ వెన్న కలపండి. 1 లేదా 2 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది. పోషకాల గురించిన వాస్తవములుప్రతి సేవకు: 577 కేలరీలు, (19 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 95 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 263 మి.గ్రా సోడియం, 42 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 15 గ్రా ప్రోటీన్.
