బ్రోకలీ మరియు ఆసియాగోతో పాస్తా | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 4 oun న్సుల ఎండిన స్పఘెట్టి, లింగ్విన్, ఫెట్టుసిన్, లేదా ఏంజెల్ హెయిర్ పాస్తా లేదా 9-oun న్స్ రిఫ్రిజిరేటెడ్ పాస్తా
• 1 కప్పు తరిగిన బ్రోకలీ
• వెల్లుల్లి మరియు మూలికలతో 5 oun న్స్ కంటైనర్ సెమిసాఫ్ట్ జున్ను
• కప్పు పాలు
• మెత్తగా తురిమిన ఆసియాగో లేదా పర్మేసన్ జున్ను

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా సిద్ధం చేయండి, బ్రోకలీని వంట యొక్క చివరి 4 నిమిషాలు జోడించండి; హరించడం.

• దశ 2

  ఒక చిన్న సాస్పాన్లో సెమిసాఫ్ట్ జున్ను వెల్లుల్లి మరియు మూలికలు మరియు పాలతో కలపండి. నునుపైన వరకు ఉడికించి కదిలించు. పాస్తా మీద పోయాలి; కోటు టాసు. ఆసియాగో లేదా పర్మేసన్ జున్నుతో చల్లుకోండి. 2 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 411 కేలరీలు, (12.8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0.5 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0.3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 11 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 316 మి.గ్రా సోడియం, 47.5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2.7 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 13.7 గ్రా ప్రోటీన్.