ఆరెంజ్ డ్రీం ఫ్రూట్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 3 కప్పుల విత్తనం, ఒలిచిన మరియు తరిగిన మామిడి లేదా బొప్పాయి (3 మీడియం)
• 4 11 oun న్సులు మాండరిన్ నారింజ విభాగాలను, పారుదల చేయవచ్చు
• 3 కప్పులు విత్తన రహిత ఎరుపు మరియు / లేదా ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష, సగం
• 2 8 oun న్సుల కంటైనర్ నారింజ-రుచిగల పెరుగు
• 1 టీస్పూన్ గసగసాలు
• 2 కప్పుల తాజా బ్లూబెర్రీస్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  చాలా పెద్ద గిన్నెలో, మామిడి లేదా బొప్పాయి, పారుదల నారింజ మరియు ద్రాక్షను కలపండి. మీడియం గిన్నెలో, పెరుగు మరియు గసగసాలను కలపండి. పెరుగు మిశ్రమాన్ని పండ్ల మిశ్రమంలో మెత్తగా కదిలించు. కవర్ మరియు 6 గంటల వరకు చల్లగాలి. వడ్డించే ముందు బ్లూబెర్రీస్‌లో కదిలించు. 25 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

50 సేవ చేయడానికి:

రెసిపీని రెండుసార్లు సిద్ధం చేయండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 64 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 14 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.