విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో వండని అడవి బియ్యం మరియు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 50 నుండి 60 నిమిషాలు లేదా బియ్యం కేవలం మృదువైనంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వేడి నుండి తొలగించండి; హరించడం లేదు.
-
325 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. ఇంతలో, ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో పుట్టగొడుగులను మరియు ఉల్లిపాయను వనస్పతి లేదా వెన్నలో టెండర్ వరకు ఉడికించాలి; వేడి నుండి తొలగించండి. స్టఫ్ మిక్స్ మరియు అన్‌ట్రైన్డ్ రైస్‌లో కదిలించు. కాల్చిన అక్రోట్లను మరియు క్రాన్బెర్రీస్ జోడించండి. మిశ్రమం పొడిగా అనిపిస్తే, 1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్ల నీటిలో కదిలించు.
-
2-క్వార్ట్ క్యాస్రోల్‌కు కూరటానికి బదిలీ చేయండి. రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 25 నుండి 30 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు. 8 నుండి 10 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 187 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 305 మి.గ్రా సోడియం, 25 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
