విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. ఫోర్బ్‌తో బంగాళాదుంపలు మరియు చీలికలను స్క్రబ్ చేయండి; రేకుతో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి. 40 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు కాల్చండి. పొయ్యి ఉష్ణోగ్రతను 325 డిగ్రీల ఎఫ్‌కు తగ్గించండి.
-
బంగాళాదుంపలు నిర్వహించడానికి తగినంత చల్లగా ఉన్నప్పుడు, చర్మం నుండి గుజ్జును గీరివేయండి. బౌలింగ్‌కు బదిలీ చేయండి. 2 టేబుల్ స్పూన్ల వెన్న మరియు 3/4 టీస్పూన్ ఉప్పుతో మాష్ చేయండి. జున్ను, బోర్బన్, క్రీమ్ మరియు బ్రౌన్ షుగర్ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు కదిలించు. వెన్న 1-1 / 2-క్వార్ట్ క్యాస్రోల్కు బదిలీ చేయండి. కవర్; 30 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు లేదా వేడిచేసే వరకు.
-
ఇంతలో, మైక్రోవేవ్-సేఫ్ 2-క్వార్ట్ క్యాస్రోల్లో మిగిలిన వెన్న, గోధుమ చక్కెర మరియు ఉప్పు కలపండి. ఉల్లిపాయ జోడించండి. 100% శక్తితో (అధిక) మైక్రోకూక్, 3 నుండి 4 నిమిషాలు లేదా ఉల్లిపాయ స్ఫుటమైన-లేత వరకు. ఆపిల్ల జోడించండి. కవర్ మరియు మైక్రోకూక్ 2 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా ఆపిల్ లేత వరకు. థైమ్ మరియు మిరియాలు లో కదిలించు. తీపి బంగాళాదుంపలతో సర్వ్ చేయండి. 8 పనిచేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 293 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 37 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 421 మి.గ్రా సోడియం, 38 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా చక్కెర, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
