విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
325 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. కోట్ నాలుగు 8-oun న్స్ నిస్సార రామెకిన్స్ లేదా క్విచే వంటకాలు లేదా వంట స్ప్రేతో ఒక 9-అంగుళాల పై ప్లేట్. పక్కన పెట్టండి.
-
మీడియం స్కిల్లెట్‌లో టర్కీ సాసేజ్, గుమ్మడికాయ, మరియు తీపి మిరియాలు టర్కీ ద్వారా ఉడికించి, తీపి మిరియాలు కేవలం మృదువైనంత వరకు ఉడికించాలి, చెక్క చెంచా ఉపయోగించి టర్కీని ఉడికించినప్పుడు విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. మీడియం గిన్నెలో వండిన టర్కీ మిశ్రమం మరియు పర్మేసన్ జున్ను కలపండి. తయారుచేసిన వంటలలో లేదా చెంచా మధ్య మిశ్రమాన్ని పై ప్లేట్‌లో విభజించండి. మీడియం గిన్నెలో గుడ్డు, పాలు, నల్ల మిరియాలు కలపండి. గుడ్డు మిశ్రమాన్ని రామెకిన్ల మధ్య సమానంగా విభజించండి లేదా పై ప్లేట్‌లో పోయాలి. మోజారెల్లా జున్ను చల్లుకోండి.
-
వ్యక్తిగత సేర్విన్గ్స్ 25 నిమిషాలు లేదా పై ప్లేట్ గురించి 35 నిమిషాలు లేదా సెంటర్ (ల) లో చొప్పించిన కత్తి శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు కాల్చండి. వడ్డించడానికి 10 నిమిషాల ముందు వైర్ రాక్ మీద చల్లబరుస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 151 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 25 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 588 మి.గ్రా సోడియం, 6 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 18 గ్రా ప్రోటీన్.
