విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో ఉల్లిపాయ మరియు సెలెరీని వేడి వెన్న లేదా వనస్పతిలో ఉడికించాలి. పిండి మరియు కరివేపాకులో కదిలించు. చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. టమోటా రసం మరియు ఉడికించిన చికెన్‌లో కదిలించు; ద్వారా వేడి. కావాలనుకుంటే, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచి చూసే సీజన్. వేడి బియ్యం మీద సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 312 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 51 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 539 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 22 గ్రా ప్రోటీన్.
