విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
టమోటాలు కడగాలి. పీల్స్, కాండం చివరలు మరియు కోర్లను తొలగించండి. టమోటాలు కోయండి. 6- లేదా 8-క్వార్ట్ డచ్ ఓవెన్ లేదా కేటిల్ లో తరిగిన టమోటాలు, ఉల్లిపాయలు, వెనిగర్, చక్కెర, మిరప పొడి, ఉప్పు, ఆవాలు మరియు ఎర్ర మిరియాలు కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 2 గంటలు లేదా మిశ్రమం క్యాట్సప్ యొక్క మందం గురించి మెత్తగా ఉడకబెట్టండి.
-
1/2-అంగుళాల హెడ్‌స్పేస్‌ను వదిలి, మిరపకాయను వేడి, శుభ్రమైన సగం-పింట్ జాడిలోకి వెంటనే లాడిల్ చేయండి. కూజా రిమ్స్ తుడవడం మరియు మూతలు సర్దుబాటు. 15 నిమిషాలు వేడినీటి కానర్‌లో ప్రాసెస్ చేయండి (నీరు మరిగేటప్పుడు తిరిగి సమయం ప్రారంభించండి). కానర్ నుండి జాడి తొలగించండి; రాక్లపై చల్లబరుస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 13 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 50 మి.గ్రా సోడియం, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
