విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక స్కిల్లెట్లో ముక్కలు చేసిన లీక్ లేదా ఉల్లిపాయను వేడి వనస్పతి లేదా వెన్నలో లేత వరకు గోధుమ రంగులో ఉడికించాలి. వేడి నుండి తొలగించండి. ఆర్టిచోక్ హృదయాలలో కదిలించు, 1 కప్పు పర్మేసన్ జున్ను, కాల్చిన ఎర్ర మిరియాలు, మయోన్నైస్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరియు నల్ల మిరియాలు.
-
మిశ్రమాన్ని 8-అంగుళాల క్విచే డిష్ లేదా 9-అంగుళాల పై ప్లేట్కు బదిలీ చేయండి, సమానంగా వ్యాపిస్తుంది. పార్స్లీ మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోండి.
-
350 ° ఓవెన్లో 20 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి. లేదా, 6 నుండి 8 నిమిషాలు మీడియం-హై పవర్పై మైక్రోకూక్ లేదా వేడిచేసే వరకు, వంట సమయంలో సగం వరకు డిష్ను తిప్పండి. వర్గీకరించిన కట్-అప్ ముడి కూరగాయల ముంచిన కర్రలు, ఫ్లాట్ రొట్టెలు లేదా క్రాకర్లతో సర్వ్ చేయండి.
చిట్కాలు
కొవ్వు రహిత మయోన్నైస్ డ్రెస్సింగ్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్తో చేయవద్దు. డిప్ సెట్ చేయదు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 40 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 71 మి.గ్రా సోడియం, 1 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.![వేడి ఆర్టిచోక్ మరియు కాల్చిన మిరియాలు ముంచు | మంచి గృహాలు & తోటలు వేడి ఆర్టిచోక్ మరియు కాల్చిన మిరియాలు ముంచు | మంచి గృహాలు & తోటలు](https://img.nangarden.com/img/recipe/131/hot-artichoke-roasted-pepper-dip.png)