విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చికెన్ నుండి చర్మాన్ని తొలగించండి. 4 నుండి 5-క్వార్ట్ డచ్ ఓవెన్లో, చికెన్, నీరు, ఉడకబెట్టిన పులుసు, బే ఆకు, ఎండిన థైమ్ (ఉపయోగిస్తుంటే), ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. క్యారెట్ మరియు ఉల్లిపాయ జోడించండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 30 నిమిషాలు కవర్ చేసి, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి లేదా చికెన్ పింక్ (180 డిగ్రీల ఎఫ్) వరకు. బే ఆకును విస్మరించండి.
-
డచ్ ఓవెన్ నుండి చికెన్ తొలగించండి; కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది. ఎముకల నుండి మాంసాన్ని తొలగించండి; ఎముకలను విస్మరించండి. కోడి లేదా ముక్కలు చేసిన చికెన్; పక్కన పెట్టండి.
-
కూరగాయల మిశ్రమాన్ని మరిగే వరకు తిరిగి ఇవ్వండి. నూడుల్స్ జోడించండి; 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. 1-1 / 2 కప్పుల పాలు మరియు బఠానీలలో కదిలించు.
-
స్క్రూ-టాప్ కూజాలో, మిగిలిన 1/2 కప్పు పాలు మరియు పిండిని కలపండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కదిలించు. నూడిల్ మిశ్రమంలో కదిలించు. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. చికెన్ మరియు తాజా థైమ్‌లో కదిలించు (ఉపయోగిస్తుంటే). 1 నుండి 2 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి లేదా వేడి చేసే వరకు ఉడికించాలి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 316 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 102 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 624 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 27 గ్రా ప్రోటీన్.
