విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఫుడ్ ప్రాసెసర్ ప్రక్రియలో జీడిపప్పు మరియు వోట్స్ 30 సెకన్లు లేదా తరిగిన వరకు. తేదీలు, మాపుల్ సిరప్, ఎస్ప్రెస్సో పౌడర్ మరియు ఉప్పు జోడించండి; 30 సెకన్లు లేదా మిశ్రమం కుకీ డౌను పోలి ఉంటుంది. అక్రోట్లను మరియు చాక్లెట్ జోడించండి; 20 సెకన్లు లేదా కలిపే వరకు ప్రాసెస్ చేయండి.
-
పార్చ్మెంట్తో 8-అంగుళాల చదరపు బేకింగ్ పాన్ ను లైన్ చేయండి, పాన్ యొక్క రెండు వైపులా విస్తరించి ఉంటుంది. ఓట్ మిశ్రమాన్ని పాన్లో ఉంచండి; పార్చ్మెంట్ యొక్క మరొక ముక్కతో టాప్. పాన్ లోకి సమానంగా నొక్కండి. బార్ల పై నుండి పార్చ్మెంట్ తొలగించండి. ప్లాస్టిక్‌తో కప్పండి; 4 గంటలు స్తంభింపజేయండి. పార్చ్మెంట్ ఉపయోగించి, పాన్ నుండి ఎత్తండి. 2-అంగుళాల బార్లుగా కత్తిరించండి.
చిట్కాలు
గాలి చొరబడని కంటైనర్లో, 5 రోజుల వరకు శీతలీకరించండి లేదా 2 నెలల వరకు స్తంభింపజేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 138 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 37 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
