విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
325 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రేకుతో 8x8x2- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్‌ను లైన్ చేయండి, పాన్ అంచుల మీద రేకును విస్తరించండి. రేకును గ్రీజ్ చేయండి; పాన్ పక్కన పెట్టండి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో గ్రానోలా, వోట్స్, కాయలు, పిండి మరియు ఎండిన చెర్రీస్ కలపండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో గుడ్డు, గోధుమ చక్కెర, నూనె, తేనె మరియు దాల్చినచెక్క కలపండి. నూనె మిశ్రమాన్ని గ్రానోలా మిశ్రమంలో కదిలించి, బాగా పూత వచ్చేవరకు కదిలించు. సిద్ధం చేసిన పాన్ లోకి సమానంగా నొక్కండి.
-
25 నుండి 30 నిమిషాలు లేదా అంచుల చుట్టూ తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు కాల్చండి. వైర్ రాక్లో పాన్లో చల్లబరుస్తుంది. రేకు యొక్క అంచులను ఉపయోగించి, కత్తిరించని బార్లను పాన్ నుండి ఎత్తండి. బార్లలో కట్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 130 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 12 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 19 మి.గ్రా సోడియం, 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
