విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం వేడి మీద మీడియం సాస్పాన్ వేడి నూనెలో. ఉల్లిపాయ జోడించండి; టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. స్క్వాష్, ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు కరివేపాకులో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 2 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. పెరుగు మరియు థైమ్లో whisk; ద్వారా వేడి.
-
వెచ్చని గిన్నెలుగా లాడ్ సూప్. కావాలనుకుంటే, అదనపు పెరుగుతో టాప్ చేయండి. మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. కావాలనుకుంటే, క్రాకర్లతో సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 448 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 24 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 460 మి.గ్రా సోడియం, 70 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 9 గ్రా ఫైబర్, 30 గ్రా చక్కెర, 20 గ్రా ప్రోటీన్.
