పండు మరియు జున్ను పిటాస్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• ½ కప్ కాటేజ్ చీజ్
• కప్ పదునైన చెడ్డార్ లేదా స్విస్ జున్ను (2 oun న్సులు)
• 1 కివిఫ్రూట్, ఒలిచిన మరియు క్వార్టర్డ్ మరియు / లేదా 1/2 కప్పు ముక్కలు చేసిన స్ట్రాబెర్రీలు
• ¼ కప్ పైనాపిల్ చిట్కాలను తీసివేసింది
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా చివ్స్ లేదా మెత్తగా తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయ (ఆకుపచ్చ భాగం మాత్రమే)
• పాలకూర ఆకులు
• 1 పెద్ద పిటా బ్రెడ్ రౌండ్, క్రాస్వైస్గా విభజించబడింది

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక చిన్న గిన్నెలో కాటేజ్ చీజ్, చెడ్డార్ లేదా స్విస్ జున్ను, కివిఫ్రూట్ లేదా స్ట్రాబెర్రీస్, పైనాపిల్ టిడ్బిట్స్ మరియు చివ్స్ లేదా ఉల్లిపాయలను కలపండి.

• దశ 2

  సర్వ్ చేయడానికి, పాలకూర ఆకులను పిటా భాగాలుగా ఉంచండి. పండు మరియు జున్ను మిశ్రమాన్ని పిటాస్‌లో చెంచా. 2 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

చిట్కాలు

శాండ్‌విచ్ ఫిల్లింగ్ సిద్ధం చేయండి. కవర్ మరియు 4 గంటల వరకు చల్లగాలి. పైన చెప్పిన విధంగా శాండ్‌విచ్‌లను సమీకరించండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 265 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 38 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 499 మి.గ్రా సోడియం, 23 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా ప్రోటీన్.