నాలుగు-ధాన్యం పాన్కేక్ మిక్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 ½ కప్పులు ఆల్-పర్పస్ పిండి
• 1 కప్పు రై పిండి
• 1 కప్పు మొత్తం గోధుమ పిండి
• 1 కప్పు పసుపు మొక్కజొన్న
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ పౌడర్
• 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
• టీస్పూన్ ఉప్పు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో ఆల్-పర్పస్ పిండి, రై పిండి, మొత్తం గోధుమ పిండి, పసుపు మొక్కజొన్న, బేకింగ్ పౌడర్, బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పు కలపండి. బాగా కలిసే వరకు కదిలించు. గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో 6 వారాల వరకు నిల్వ చేయండి.

• దశ 2

  ఉపయోగించడానికి, కొలిచే కప్పులో తేలికగా చెంచా మరియు సరళ అంచుగల గరిటెలాంటి తో సమం చేయండి. 5 కప్పులు చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 191 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 452 మి.గ్రా సోడియం, 41 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా ప్రోటీన్.