విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పొయ్యి మధ్యలో ఒక రాక్ సెట్ చేయండి; 450 ° F కు వేడి చేయండి. పిండిని సగానికి విభజించండి. ఒక పిండి ఉపరితలంపై, ప్రతి పిండి సగం 12 x 6-అంగుళాల దీర్ఘచతురస్రానికి వెళ్లండి. రెండింటినీ తేలికగా నూనె వేయించిన బేకింగ్ షీట్కు బదిలీ చేయండి. రోజ్మేరీతో చల్లుకోండి; 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ తో చినుకులు. 10 నుండి 12 నిమిషాలు లేదా బంగారు రంగు వరకు కాల్చండి.
-
ఇంతలో, 12-అంగుళాల స్కిల్లెట్లో 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ మీడియం వేడి మీద వేడి చేయండి. ఉల్లిపాయ మరియు నల్ల మిరియాలు జోడించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 10 నిమిషాలు లేదా లేత మరియు లేత గోధుమ రంగు వరకు ఉడికించాలి. ఆకుకూరలు మరియు వెనిగర్ జోడించండి; కోటు టాసు. 3 నుండి 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా ఆకుకూరలు విల్ట్ అయ్యే వరకు మరియు ద్రవ ఆవిరైపోయే వరకు.
-
ఫ్లాట్ బ్రెడ్ల మధ్య వండిన ఆకుకూరలను విభజించండి; జున్ను తో టాప్. 5 నిమిషాలు లేదా జున్ను కరిగే వరకు కాల్చండి. వడ్డించే ముందు ముక్కలు చేసిన ప్రోసియుటోతో టాప్.
చిట్కాలు
పిజ్జా డౌ రెసిపీలో మీరు పిలిచిన మొత్తంలో సగం (1 పౌండ్లు) ఉపయోగిస్తారు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 575 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 10 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 36 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 913 మి.గ్రా సోడియం, 67 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 11 గ్రా చక్కెర, 24 గ్రా ప్రోటీన్.
