విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చికెన్ నుండి చర్మం మరియు ఎముకలను తొలగించి విస్మరించండి. రెండు ఫోర్కులు ఉపయోగించి, చికెన్‌ను చిన్న ముక్కలుగా లాగండి. పెద్ద సాస్పాన్లో తురిమిన చికెన్, నీరు, కొబ్బరి పాలు, క్యారట్లు, సున్నం రసం, సోయా సాస్, 2 టీస్పూన్లు థాయ్ మసాలా, మరియు ఉప్పు కలపండి.
-
మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. క్యారెట్లు స్ఫుటమైన-లేత వరకు 8 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
-
కావాలనుకుంటే, అదనపు థాయ్ మసాలా, కొత్తిమీర మరియు వేరుశెనగతో ప్రతి వడ్డించండి మరియు సున్నం మైదానాలతో సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 487 కేలరీలు, (24 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 125 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1437 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 29 గ్రా ప్రోటీన్.
