విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో క్యాబేజీ, బచ్చలికూర, ఉల్లిపాయ కలిపి టాసు చేయండి. డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక చిన్న గిన్నెలో మజ్జిగ, మయోన్నైస్, గుర్రపుముల్లంగి మరియు కారవే విత్తనాలను కలపండి. గిన్నెలో ఆకుకూరలపై చినుకులు వేయడం; కలపడానికి టాసు. మొక్కజొన్న గొడ్డు మాంసం, జున్ను మరియు క్రౌటన్లతో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 427 కేలరీలు, (10 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 11 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 122 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1270 మి.గ్రా సోడియం, 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 27 గ్రా ప్రోటీన్.
