విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఉప్పును వదిలివేయడం మినహా ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. కవర్ మరియు వెచ్చగా ఉంచండి.
-
ఇంతలో, సాస్ కోసం, మీడియం సాస్పాన్లో శిక్షణ లేని టమోటాలు, తీపి మిరియాలు, టమోటా పేస్ట్, మిరప పొడి, ఉప్పు, వెల్లుల్లి పొడి మరియు జీలకర్ర కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. మీడియం వేడి మీద 3 నిమిషాలు కవర్ చేసి ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. కిడ్నీ బీన్స్ లో కదిలించు. నీరు మరియు మొక్కజొన్న పిండి కలపండి; టమోటా మిశ్రమానికి జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. వెచ్చని పాస్తా మీద సాస్ వడ్డించండి. 3 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 279 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 382 మి.గ్రా సోడియం, 58 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 8 గ్రా ఫైబర్, 12 గ్రా ప్రోటీన్.
