హోమ్ రెసిపీ గ్రేవీతో చికెన్-వేయించిన స్టీక్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

గ్రేవీతో చికెన్-వేయించిన స్టీక్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • స్టీక్‌ను 4 వడ్డించే పరిమాణంలో కత్తిరించండి. కొవ్వును కత్తిరించండి. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ యొక్క 2 ముక్కల మధ్య మాంసం ముక్కలను ఉంచండి. 1/4-అంగుళాల మందంతో మాంసం మేలట్తో పౌండ్ మాంసం.

  • ఒక డిష్‌లో లేదా మైనపు కాగితంపై బ్రెడ్ ముక్కలు, తులసి లేదా ఒరేగానో, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. మరొక నిస్సార వంటకంలో గుడ్డు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలు కలపండి. గుడ్డు మిశ్రమంలో మాంసం ముక్కలను ముంచండి, తరువాత బ్రెడ్ చిన్న ముక్క మిశ్రమంతో కోటు చేయండి.

  • 12 అంగుళాల స్కిల్లెట్ బ్రౌన్ మాంసం ముక్కలలో వేడి నూనెలో మీడియం వేడి మీద ప్రతి వైపు 3 నిమిషాలు. వేడిని తక్కువకు తగ్గించండి. కవర్ చేసి 45 నుండి 60 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. మాంసం ముక్కలను ఒక పళ్ళెంకు బదిలీ చేయండి. వెచ్చగా ఉంచడానికి కవర్.

  • గ్రేవీ కోసం, ఉల్లిపాయను పాన్ డ్రిప్పింగ్స్‌లో లేత వరకు ఉడికించాలి. (అవసరమైతే ఎక్కువ నూనె జోడించండి.) పిండిలో కదిలించు. 1-1 / 3 కప్పుల పాలను ఒకేసారి జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. 1 నిమిషం ఎక్కువ ఉడికించి కదిలించు. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచి సీజన్. మాంసంతో గ్రేవీని వడ్డించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 363 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 118 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 539 మి.గ్రా సోడియం, 22 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 32 గ్రా ప్రోటీన్.
గ్రేవీతో చికెన్-వేయించిన స్టీక్ | మంచి గృహాలు & తోటలు