విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. గ్రీజ్ చాలా పెద్ద బేకింగ్ షీట్. పిండిని 15x10- అంగుళాల దీర్ఘచతురస్రానికి రోల్ చేయండి. తయారుచేసిన బేకింగ్ షీట్లో పిండిని ఉంచండి; పిండిని అవసరమైన విధంగా మార్చండి. 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్ల నూనెతో ఒక ఫోర్క్ మరియు బ్రష్ డౌతో మొత్తం వేయండి. 12 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా తేలికగా బ్రౌన్ మరియు స్ఫుటమైన వరకు కాల్చండి. తీసివేసి పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద బేకింగ్ పాన్ గ్రీజ్; పక్కన పెట్టండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో పాంకో, పర్మేసన్, ఇటాలియన్ మసాలా మరియు ఉప్పు కలపండి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో కాలీఫ్లవర్‌ను గుడ్లతో టాసు చేయండి; పాంకో మిశ్రమాన్ని వేసి కోటుకు టాసు చేయండి. సిద్ధం చేసిన బేకింగ్ పాన్ మీద కాలీఫ్లవర్ మిశ్రమాన్ని సమానంగా విస్తరించండి. 20 నుండి 25 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా బ్రౌన్ మరియు టెండర్ వరకు, ముక్కలు ఒకసారి తిరగండి.
-
మరినారా, మోజారెల్లా మరియు కాలీఫ్లవర్‌తో కాల్చిన పిజ్జా పిండి. 7 నుండి 9 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా వేడిచేసే వరకు కాల్చండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ తో చినుకులు. ఆలివ్ మరియు తులసితో టాప్. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 677 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 12 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 136 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1697 మి.గ్రా సోడియం, 71 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 32 గ్రా ప్రోటీన్.
