విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్తంభింపచేస్తే, పీత కాళ్ళు కరిగించండి. శుభ్రం చేయు మరియు కాగితపు తువ్వాళ్లతో పొడిగా ఉంచండి. బ్రాయిలర్ పాన్ యొక్క జిడ్డు వేడి చేయని రాక్ మీద పీత కాళ్ళు ఉంచండి. వెన్న, తులసి, నిమ్మ పై తొక్క, నిమ్మరసం కలపండి. వెన్న మిశ్రమంతో పీత కాళ్ళను బ్రష్ చేయండి. వేడి నుండి 4 నుండి 6 అంగుళాలు 3 నుండి 4 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు బ్రాయిల్ చేయండి.
-
4 (4-oun న్స్) సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది
చిట్కాలు
మీ కిరాణా నుండి స్ప్లిట్ పీత కాళ్ళు అందుబాటులో లేకపోతే, మొత్తం కాళ్ళను కొనండి. కిచెన్ షియర్స్ ఉపయోగించి, ప్రతి కాలు యొక్క తేలికపాటి రంగు అండర్ సైడ్ ద్వారా కత్తిరించండి. కట్టింగ్ బోర్డు మీద పాక్షికంగా విడిపోయిన కాళ్ళను వేయండి. ప్రతి హార్డ్ షెల్ ద్వారా పదునైన కత్తితో కత్తిరించండి, కాళ్ళను పూర్తిగా విభజిస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 154 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 64 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 799 మి.గ్రా సోడియం, 0 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 15 గ్రా ప్రోటీన్.
