విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. టాపింగ్ కోసం, మీడియం గిన్నెలో మొదటి ఐదు పదార్థాలను (ఉప్పు ద్వారా) కలపండి. మీ వేళ్లను ఉపయోగించి, కలుపుకునే వరకు బిస్కోటీ మిశ్రమంలో వెన్న పని చేయండి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో తదుపరి నాలుగు పదార్ధాలను (వనిల్లా ద్వారా) కలపండి. పండు జోడించండి; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి.
-
వంట స్ప్రేతో 2-క్వార్ట్ నిస్సార బేకింగ్ డిష్ కోట్ చేయండి. పండ్ల మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేసిన వంటకానికి బదిలీ చేయండి. టాపింగ్ తో చల్లుకోవటానికి.
-
40 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా నింపడం చిక్కగా మరియు బబుల్లీ అయ్యే వరకు. వడ్డించడానికి 30 నిమిషాల ముందు చల్లబరుస్తుంది. కావాలనుకుంటే, కొరడాతో టాపింగ్ తో సర్వ్ చేయండి మరియు అదనపు పిండిచేసిన బిస్కోటీతో చల్లుకోండి.
* చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు:
బ్రౌన్ షుగర్కు ప్రత్యామ్నాయంగా స్ప్లెండా బ్రౌన్ షుగర్ బ్లెండ్ ఎంచుకోండి. 1/2 కప్పు బ్రౌన్ షుగర్‌తో సమానమైన ఉత్పత్తి మొత్తాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్యాకేజీ సూచనలను అనుసరించండి, దానిని టాపింగ్ మరియు ఫిల్లింగ్ మధ్య విభజించండి. గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా స్ప్లెండా షుగర్ బ్లెండ్ ఎంచుకోండి. 1/3 కప్పు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరతో సమానమైన ఉత్పత్తి మొత్తాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్యాకేజీ సూచనలను అనుసరించండి. ప్రత్యామ్నాయాలతో సేవలు: 156 కాల్., 23 గ్రా కార్బ్ మినహా పైన పేర్కొన్న విధంగానే. (12 గ్రా చక్కెరలు). ఎక్స్ఛేంజీలు: 0.5 ఇతర కార్బ్. కార్బ్ ఛాయిస్: 1.5.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 180 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 20 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 114 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 20 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
