విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో 1-1 / 4 కప్పుల నీరు మరియు బార్లీని కలపండి. మరిగే వరకు తీసుకురండి. 10 నుండి 12 నిమిషాలు లేదా ద్రవం గ్రహించే వరకు వేడి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. కూల్.
-
ఇంతలో, డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక స్క్రూ-టాప్ కూజాలో సున్నం రసం, కొత్తిమీర, నూనె, 1 టేబుల్ స్పూన్ నీరు, ఉప్పు మరియు ఎర్ర మిరియాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి.
-
పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో బార్లీ, మొక్కజొన్న, పచ్చి మిరియాలు, తీపి ఎర్ర మిరియాలు మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయ కలపండి. డ్రెస్సింగ్ షేక్. బార్లీ మిశ్రమం మీద డ్రెస్సింగ్ పోయాలి; కోటుకు తేలికగా టాసు చేయండి. కవర్ చేసి 4 నుండి 24 గంటలు చల్లాలి.
-
బార్లీ మిశ్రమాన్ని సలాడ్ సావోయ్ ఆకులతో కప్పబడిన సలాడ్ ప్లేట్లలో సర్వ్ చేయండి. 6 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
చిట్కాలు
సలాడ్ సిద్ధం. కవర్ చేసి 4 నుండి 24 గంటలు చల్లాలి. సలాడ్ సావోయ్ ఆకులపై సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 212 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 331 మి.గ్రా సోడియం, 33 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ప్రోటీన్.![బార్లీ-వెజిటబుల్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు బార్లీ-వెజిటబుల్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు](https://img.nangarden.com/img/recipe/312/barley-vegetable-salad.png)