విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో చికెన్ ఉంచండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో తేలికగా చల్లుకోవటానికి. చికెన్ మీద పాస్తా సాస్ పోయాలి.
-
కవర్ చేసి, తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 6 నుండి 7 గంటలు లేదా అధిక-వేడి సెట్టింగ్‌లో 3 నుండి 3-1 / 2 గంటలు ఉడికించి, చివరి 30 నిమిషాల వంటలో గ్రీన్ బీన్స్ జోడించండి.
-
చికెన్ మరియు గ్రీన్ బీన్స్ ను వడ్డించే పళ్ళెంలో తొలగించండి. ఉడికించిన పాస్తాను కుక్కర్‌లో సాస్‌లో కదిలించు; చికెన్ మరియు బీన్స్ తో సర్వ్. కావాలనుకుంటే, పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 392 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 123 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 680 మి.గ్రా సోడియం, 26 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 36 గ్రా ప్రోటీన్.
