విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వేడి వెన్నలో ఉల్లిపాయను 13 నుండి 15 నిమిషాలు మీడియం-తక్కువ వేడి మీద లేదా ఉల్లిపాయ లేత వరకు ఉడికించాలి. వెలికితీసే; తీపి మిరియాలు, గోధుమ చక్కెర మరియు వెనిగర్ జోడించండి. 4 నుండి 5 నిమిషాలు లేదా ఉల్లిపాయ బంగారు రంగు వచ్చేవరకు మీడియం-అధిక వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. ఉడకబెట్టిన పులుసు, సగం మరియు సగం, మెంతులు మరియు నల్ల మిరియాలు లో కదిలించు. మిశ్రమం చిక్కబడే వరకు మెత్తగా ఉడకబెట్టండి.
-
ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం స్పాట్జెల్ ఉడికించాలి, బ్రస్సెల్స్ మొలకలను నీటితో స్పాట్జెల్తో కలుపుతుంది. హరించడం; పాస్తా మరియు మొలకలు పాన్కు తిరిగి ఇవ్వండి.
-
సాస్పాన్కు పంచదార పాకం ఉల్లిపాయ మిశ్రమం మరియు పంది మాంసం జోడించండి. స్పాట్జెల్ బాగా పూత మరియు మిశ్రమం ద్వారా వేడిచేసే వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 374 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 106 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 279 మి.గ్రా సోడియం, 42 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 20 గ్రా ప్రోటీన్.
