సాసీ గ్రీన్ బీన్స్ మరియు బంగాళాదుంపలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 పౌండ్ల చిన్న కొత్త బంగాళాదుంపలు
• 1 పౌండ్ తాజా ఆకుపచ్చ బీన్స్, కత్తిరించబడింది మరియు క్రాస్వైస్లో సగం
• 1 10.75 oun న్స్ సెలెరీ సూప్ యొక్క ఘనీకృత క్రీమ్
• కప్పు నీరు
• ¼ కప్ డిజోన్-శైలి ఆవాలు
• As టీస్పూన్ ఎండిన మెంతులు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో బంగాళాదుంపలు మరియు గ్రీన్ బీన్స్ కలపండి. మీడియం గిన్నెలో సూప్, నీరు, ఆవాలు, మెంతులు వేసి కలపాలి. కుక్కర్లో కూరగాయలపై పోయాలి; కలపడానికి శాంతముగా కదిలించు.

• దశ 2

  కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 6 నుండి 8 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 3 నుండి 4 గంటలు ఉడికించాలి. వడ్డించే ముందు మెత్తగా కదిలించు. 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 95 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 1 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 313 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.