విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
అన్ని పదార్థాలను కలిపి బాగా కలపాలి. 2/3 కప్పు చేస్తుంది.
చిట్కాలు
డ్రెస్సింగ్‌తో మెరినేట్ చేయడానికి, మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేపలను లోతైన గిన్నెలో ఉంచిన ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచండి. బ్యాగ్లో 1/3 కప్పు డ్రెస్సింగ్ పోయాలి. క్లోజ్ బ్యాగ్; బాగా కోటు వైపు తిరగండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 30 నిమిషాలు లేదా రిఫ్రిజిరేటర్లో 3 గంటలు మెరినేట్ చేయండి, అప్పుడప్పుడు బ్యాగ్ తిరగండి. డ్రెయిన్, రిజర్వ్ డ్రెస్సింగ్, కావాలనుకుంటే, వంట చేసేటప్పుడు మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేపలపై రిజర్వు చేసిన డ్రెస్సింగ్ బ్రష్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 62 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 0 మి.గ్రా సోడియం, 2 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
