గ్రీకు తరహా పిజ్జా | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 కప్పులు ఉల్లిపాయతో రిఫ్రిజిరేటెడ్ డైస్డ్ బంగాళాదుంపలను ప్యాక్ చేశాయి
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 4 నాన్ ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌లు లేదా పిటా రౌండ్లు
• ఆలివ్ నూనె
• 4 oun న్సులు వెల్లుల్లి మరియు హెర్బ్‌తో ఫెటా జున్ను ముక్కలు చేశాయి
• 2 కప్పులు తాజా బచ్చలికూరను ప్యాక్ చేశాయి
• 12 oun న్సులు సన్నగా ముక్కలు చేసిన డెలి లోయర్-సోడియం కాల్చిన గొడ్డు మాంసం
• ముక్కలు చేసిన బేబీ తీపి మిరియాలు (ఐచ్ఛికం)
• పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనెలో మీడియం వేడి మీద 5 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు ఉడికించాలి; పక్కన పెట్టండి.

• దశ 2

  ఇంతలో, హీట్ బ్రాయిలర్. అదనపు-పెద్ద బేకింగ్ షీట్లో ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌లను ఉంచండి; నూనెతో బ్రెడ్ టాప్స్‌ను తేలికగా బ్రష్ చేయండి. జున్ను సగం తో టాప్. వేడి నుండి 3 నుండి 4 అంగుళాలు 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా జున్ను కరగడం ప్రారంభమయ్యే వరకు. బచ్చలికూర, కాల్చిన గొడ్డు మాంసం, బంగాళాదుంపలు మరియు మిగిలిన జున్నుతో కేవలం కరిగించిన జున్ను.

• దశ 3

  3 నుండి 5 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా వేడిచేసే వరకు బ్రాయిల్ చేయండి. అదనపు ఆలివ్ నూనెతో చినుకులు, అప్పుడు, కావాలనుకుంటే, మిరియాలు ముక్కలు మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 555 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 96 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1243 మి.గ్రా సోడియం, 57 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 30 గ్రా ప్రోటీన్.