మేము ఇక్కడ ఒక take హించబోతున్నాం: ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు బహుశా రాత్రిపూట పెంపుడు పిల్లి లేదా కుక్కతో మీ మంచం పంచుకున్నారు. న్యూయార్క్ అప్‌స్టేట్‌లోని కానిసియస్ కాలేజీ పరిశోధకులు పెంపుడు జంతువు అదే మంచం మీద పడుకోవడం మీ నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందో లేదో చూడాలనుకున్నారు. మీరు అనుకున్నదానికంటే సమాధానం కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది.
పరిశోధకులు 962 వయోజన అమెరికన్ మహిళలను సర్వే చేశారు, వారిలో 93 శాతం మందికి పెంపుడు కుక్క లేదా పిల్లి ఉంది. పెంపుడు జంతువు వారి నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, వారు పిట్స్బర్గ్ స్లీప్ క్వాలిటీ ఇండెక్స్ను ఇచ్చారు, ఇది 1980 ల చివరి నుండి నిద్ర నాణ్యతను అంచనా వేయడానికి వాస్తవ సర్వే. ఒక నెల వ్యవధిలో, ఇది నిద్రపోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది, ఒక విషయం నిద్రపోకుండా మంచం మీద ఎంత సమయం గడుపుతుంది, నిద్ర భంగం ఉందా, ఆ రకమైన విషయం తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించడానికి ఇది వరుస ప్రశ్నలను అడుగుతుంది. ఇది చాలా క్రొత్త మరియు స్వీయ-రిపోర్ట్ సర్వేగా పరిగణనలోకి తీసుకుంటే-సాధారణంగా అవన్నీ ఖచ్చితమైనవి కావు-ఇది వాస్తవానికి పనిలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
ఈ పెంపుడు జంతువుల యజమానుల పిఎస్‌క్యూఐ పరీక్ష ఫలితాలు కొద్దిగా వింతగా ఉన్నాయి. అధ్యయనం యొక్క వియుక్త నుండి: “మా పరిశోధనలు పెంపుడు జంతువుల యాజమాన్య స్థితి లేదా బెడ్‌షేరింగ్ పరిస్థితులు మరియు నిద్ర నాణ్యత మధ్య బలమైన సంబంధాన్ని చూపించలేదు.” మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పిఎస్‌క్యూఐ ఎవరైనా కుక్క లేదా యాజమాన్యంలో ఉందా లేదా అనే దాని ఆధారంగా పెద్దగా మారలేదు. పిల్లి లేదా రెండూ లేదా. (ప్రతి ఒక్కరూ సాధారణంగా చాలా తక్కువగా నిద్రపోతున్నారని రచయితలు గమనించారు; క్లబ్‌లో చేరండి, సరియైనదా?)
పగటిపూట కాఫీ లేదా టీ తాగడం వల్ల మీరు బాగా నిద్రపోవచ్చు
PSQI పరిశోధకులు చేసిన ఏకైక పని కాదు; వారు కొన్ని ఇతర ప్రశ్నలను కూడా అడిగారు, ప్రత్యేకంగా పెంపుడు జంతువుల గురించి, PSQI నిజంగా రూపొందించబడలేదు. కుక్క యజమానులు ముందుగా మంచానికి వెళ్లి పిల్లి యజమానుల కంటే ముందుగానే మేల్కొంటారని వారు కనుగొన్నారు, బహుశా ఉదయాన్నే కుక్క నడక అవసరం.
అవగాహనలో కూడా తేడా ఉంది. కుక్కల యజమానులు తమ మంచం మీద పడుకునే కుక్కలు పిల్లి యజమానులు తమకు తాము నివేదించిన దానికంటే తక్కువ ఆటంకాలు మరియు సౌకర్యం మరియు భద్రత యొక్క బలమైన అనుభూతిని అందిస్తాయని నివేదించారు. పెంపుడు జంతువులతో నిద్రపోవడం నిద్ర నాణ్యతను మారుస్తుందని PSQI సంఖ్యలు వాస్తవానికి సూచించలేదని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, పిల్లులు మరియు కుక్కలు వాటి యజమానులపై కలిగించే చికిత్సా ప్రభావాలకు ఇది ఎక్కువ సూచన కావచ్చు. మునుపటి అధ్యయనం ప్రకారం, బెడ్‌రూమ్‌లోని ఒక కుక్క ఆ రాత్రి నిద్ర నాణ్యతను మార్చలేదు-కాని కుక్క అసలు మంచంతో పాటు పడకగదిలో మరెక్కడైనా ఉంటే ప్రజలు సాధారణంగా బాగా నిద్రపోతారు.
స్వీయ-నివేదిత తేడాలు నిజమా కాదా అని తెలుసుకోవడానికి వారు మరికొన్ని పని చేస్తారని పరిశోధకులు అంటున్నారు.
