విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో సాసేజ్, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని మాంసం గోధుమరంగు మరియు ఉల్లిపాయ లేత వరకు ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం.
-
3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో సాసేజ్ మిశ్రమం, టొమాటో సాస్, శిక్షణ లేని టమోటాలు, టమోటా పేస్ట్, ఒరేగానో, తులసి, చక్కెర మరియు ఎర్ర మిరియాలు కలపండి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 5 నుండి 6 గంటలు లేదా అధిక-వేడి సెట్టింగ్‌లో 2-1 / 2 నుండి 3 గంటలు ఉడికించాలి. ఆలివ్లలో కదిలించు. కూరగాయల డిప్పర్లతో సర్వ్ చేయండి. 7 కప్పులు ముంచెత్తుతుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 87 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 11 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 275 మి.గ్రా సోడియం, 8 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 4 గ్రా ప్రోటీన్.
