విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం బచ్చలికూర ఉడికించాలి. అదనపు ద్రవాన్ని పిండి వేయండి. మీడియం గిన్నెలో గుడ్లను ఫోర్క్ తో కొట్టండి. బచ్చలికూర, 1/4 కప్పు పిజ్జా సాస్, 1/4 కప్పు పర్మేసన్ జున్ను, తులసి మరియు వెల్లుల్లి పొడిలో కదిలించు.
-
ప్రీహీట్ ఓవెన్ 450 డిగ్రీల ఎఫ్. గ్రీజ్ బేకింగ్ షీట్; పక్కన పెట్టండి. రిఫ్రిజిరేటెడ్ పిజ్జా పిండిని అన్‌రోల్ చేయండి. తేలికగా పిండిన ఉపరితలంపై, పిండిని 15x10- అంగుళాల దీర్ఘచతురస్రంలోకి నొక్కండి. క్వార్టర్స్‌లో కట్. పిజ్జా డౌ క్వార్టర్స్‌లో మోజారెల్లా జున్ను విభజించండి, ప్రతి త్రైమాసికంలో సగం వరకు చల్లుకోవాలి. పాలకూర మిశ్రమాన్ని జున్ను మీద సమానంగా చెంచా చేయాలి. పిండిని మిశ్రమం మీద మడవండి. సీల్ అంచులు. సిద్ధం చేసిన బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి. నూనెతో బ్రష్ చేయండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోండి. ప్రతి కాల్జోన్ పైన చిన్న చీలికలను కత్తిరించండి.
-
వేడిచేసిన ఓవెన్లో 10 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా బంగారు రంగు వరకు కాల్చండి. ఒక చిన్న సాస్పాన్లో ఉడికించి, మిగిలిన పిజ్జా సాస్ వేడెక్కే వరకు కదిలించు. కాల్జోన్లతో వేడెక్కిన పిజ్జా సాస్‌ను సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 378 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 136 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1120 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 22 గ్రా ప్రోటీన్.
