విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్రీహీట్ బ్రాయిలర్. ఎర్ర ఉల్లిపాయ ముక్కలను 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్ మీద అమర్చండి. 4 నుండి 5 అంగుళాలు వేడి నుండి 8 నుండి 10 నిమిషాలు లేదా కరిగిన మరియు లేత వరకు, బ్రాయిలింగ్ సమయానికి సగం ఒకసారి తిరగండి. నిర్వహించడానికి తగినంత చల్లగా ఉన్నప్పుడు, ఉల్లిపాయను రింగులుగా వేరు చేసి, ఏదైనా పెద్ద పొడి నల్లబడిన ముక్కలను విస్మరించండి.
-
మీడియం గిన్నెలో ఉల్లిపాయ, ద్రాక్షపండు రసం, నారింజ రసం, సున్నం రసం, ఉప్పు, ఒరేగానో, వెల్లుల్లి, మిరియాలు కలపండి. వడ్డించే ముందు కనీసం 2 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 17 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 261 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
