విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక చిన్న స్క్రూ-టాప్ కూజాలో నూనె, సున్నం రసం, వెనిగర్, బ్రౌన్ షుగర్, అల్లం, సోయా సాస్, ఉప్పు మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో క్యాబేజీ, బోక్ చోయ్, క్యారెట్లు, ముల్లంగి, దోసకాయ, తీపి మిరియాలు, కొత్తిమీర మరియు బాదం కలపండి. క్యాబేజీ మిశ్రమం మీద డ్రెస్సింగ్ పోయాలి; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి.
చిట్కాలు
దర్శకత్వం వహించినట్లు సిద్ధం చేయండి. 6 గంటల వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి.
టెస్ట్ కిచెన్ చిట్కా:
మీరు కావాలనుకుంటే, ఇంట్లో తయారు చేసిన డ్రెస్సింగ్ కోసం 1/3 కప్పు బాటిల్ అల్లం వైనైగ్రెట్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ ప్రత్యామ్నాయం.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 70 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 138 మి.గ్రా సోడియం, 6 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
