విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మొత్తం నారింజ నుండి 1/3 కప్పు రసం పిండి వేయండి. నారింజ సగం కాటు-పరిమాణ ముక్కలుగా కట్ చేసి ఆరు 3-oz మధ్య విభజించండి. ఐస్-పాప్ అచ్చులు.
-
2-కప్పుల ద్రవ కొలతలో నారింజ రసం మరియు మిగిలిన పదార్థాలను కలపండి. అచ్చులలో పోయాలి; కర్రలను చొప్పించండి. ఫ్రీజ్ రాత్రిపూట పాప్స్.
చిట్కా
స్తంభింపచేసిన పాప్‌లను విడుదల చేయడంలో సహాయపడటానికి, అచ్చులను 30 సెకన్ల పాటు గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 44 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 4 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
