విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో నీరు మరియు చక్కెర కలపండి; తరచూ గందరగోళాన్ని, మరిగే వరకు తీసుకురండి. 2 నిమిషాలు, తేలికగా, ఉడకబెట్టండి. వేడి నుండి తీసివేసి కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది.
-
పుచ్చకాయ మరియు బెర్రీలను బ్లెండర్ లేదా పెద్ద ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఉంచండి; కవర్ మరియు కలపండి లేదా 30 సెకన్ల పాటు ప్రాసెస్ చేయండి. వెచ్చని సిరప్ వేసి దాదాపు మృదువైనంతవరకు కలపండి. మిశ్రమాన్ని 3-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్ లేదా 13x9x2- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్కు బదిలీ చేయండి. 1-1 / 2 గంటలు లేదా దాదాపుగా ఘనమయ్యే వరకు, ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి.
-
ఫ్రీజర్ నుండి సోర్బెట్ తొలగించండి. ఒక ఫోర్క్ ఉపయోగించి, స్తంభింపచేసిన పండ్లను కొంత మృదువైన మిశ్రమంగా విడదీయండి. స్నిప్డ్ నిమ్మ alm షధతైలం లో కదిలించు. 1 గంట ఎక్కువ స్తంభింపజేయండి *. ఒక ఫోర్క్ తో మంచు విచ్ఛిన్నం మరియు నిస్సార గిన్నెలలో సర్వ్. నిమ్మ alm షధతైలం మొలకలు మరియు కొన్ని బ్లూబెర్రీస్ మరియు / లేదా కోరిందకాయలతో టాప్.
*
మిశ్రమం చివరి గంట కంటే ఎక్కువసేపు స్తంభింపజేస్తే, ఒక ఫోర్క్ తో మిశ్రమాన్ని విడదీసి, సర్వ్ చేయడానికి 20 నిమిషాల ముందు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిలబడనివ్వండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
అందిస్తున్న ప్రతిదానికి: 98 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 2 మి.గ్రా సోడియం, 24 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 24 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
