విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
టర్కీ లేదా చికెన్, ఆపిల్, మయోన్నైస్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, పచ్చడి, పచ్చి ఉల్లిపాయ, మరియు బెల్లము లేదా గ్రౌండ్ అల్లం మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో కలపండి. కవర్ చేసి 2 గంటలు చల్లాలి. వడ్డించే ముందు, గింజల్లో కదిలించు. వడ్డించే గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. 1 కప్పు చేస్తుంది.
మెనూ సూచన:
క్యారెట్ మరియు సెలెరీ స్టిక్స్, సోర్బెట్ మరియు షుగర్ కుకీలతో భోజనం చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 180 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 33 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 80 మి.గ్రా సోడియం, 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 9 గ్రా ప్రోటీన్.
