విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
4-1 / 2-క్వార్ట్ డచ్ ఓవెన్లో గొడ్డు మాంసం, 2 కప్పుల ఉల్లిపాయలు, మరియు వెల్లుల్లి గొడ్డు మాంసం గోధుమ రంగు మరియు ఉల్లిపాయ లేత వరకు ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం. ఫెట్టూసిన్, కిడ్నీ బీన్స్, జున్ను మరియు మిగిలిన ఉల్లిపాయ మినహా మిగిలిన పదార్థాలలో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 1 గంట తక్కువ వేడి మీద కవర్ మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. కొవ్వును తొలగించండి.
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం ఫెట్టుసిన్ ఉడికించాలి; హరించడం. వెచ్చగా ఉంచు. 2-క్వార్ట్ సాస్పాన్ హీట్ కిడ్నీ బీన్స్లో; హరించడం. వెచ్చగా ఉంచు. సర్వ్ చేయడానికి, ఫెట్టూసిన్‌ను 8 ప్లేట్ల మధ్య విభజించండి. ప్రతి ఫెట్టూసిన్ భాగానికి మధ్యలో ఇండెంటేషన్ చేయండి. మాంసం సాస్, బీన్స్, మిగిలిన ఉల్లిపాయలు మరియు జున్నుతో టాప్. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 768 కేలరీలు, (14 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 136 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1123 మి.గ్రా సోడియం, 77 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 49 గ్రా ప్రోటీన్.
