విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఘనీభవించినట్లయితే, పీచ్లను కరిగించండి. హరించడం లేదు. పీచు ముక్కలు, పీచు లేదా నేరేడు పండు తేనె, నిమ్మరసం మరియు దాల్చినచెక్కలను బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో ఉంచండి. కవర్ మరియు కలపండి లేదా మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి.
-
కావాలనుకుంటే, 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగును అలంకరించుకోండి. ఒక పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో పీచు మిశ్రమాన్ని కొద్దిగా మిగిలిన పెరుగులో కదిలించి, నునుపైన వరకు కదిలించు. మిగిలిన పీచు మిశ్రమంలో కదిలించు.
-
2 నుండి 24 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి. కావాలనుకుంటే, రిజర్వు చేసిన పెరుగు, పుదీనా మొలకలు మరియు కోరిందకాయలతో అలంకరించండి. 4 సైడ్ డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 152 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 43 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా ప్రోటీన్.![పీచ్-పెరుగు సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు పీచ్-పెరుగు సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు](https://img.nangarden.com/img/recipe/808/peach-yogurt-soup.png)