విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నింపడం కోసం, మీడియం గిన్నెలో హామ్, బ్రోకలీ మరియు జున్ను కలపండి; కలపడానికి టాసు. రేకుతో బేకింగ్ షీట్ను లైన్ చేయండి; తేలికగా గ్రీజు రేకు. పక్కన పెట్టండి.
-
తేలికగా పిండిన ఉపరితలంపై పిజ్జా పిండిని అన్‌రోల్ చేయండి. పిండిని 12-అంగుళాల చదరపులోకి రోల్ చేయండి. పదునైన కత్తిని ఉపయోగించి, తొమ్మిది 4-అంగుళాల చతురస్రాకారంలో కత్తిరించండి. ప్రతి చతురస్రాల్లో 1/3 కప్పు నింపి చెంచా. డౌ యొక్క అంచులను నీటితో తేమ చేయండి. పిండిని నింపండి. ముద్ర వేయడానికి ఒక ఫోర్క్ యొక్క టైన్స్‌తో పిండి అంచులను నొక్కండి. ఆవిరి తప్పించుకోవడానికి ప్రతి టర్నోవర్ పైభాగంలో రంధ్రాలు వేయడానికి ఫోర్క్ ఉపయోగించండి. బేకింగ్ షీట్లో టర్నోవర్లను ఉంచండి. పాలతో బ్రష్ చేయండి.
-
400 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 13 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా బంగారు రంగు వరకు కాల్చండి. వెచ్చగా వడ్డించండి. 9 టర్నోవర్లను చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 141 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 21 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 410 మి.గ్రా సోడియం, 13 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా ప్రోటీన్.
